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牛磺酸是一種含硫的非蛋白氨基酸，它的作用主要有第一，維持大腦正常的功能，改善記憶力，促進嬰幼兒智力發育。第二，有助于視覺功能的正常維持，保護視力。第三，對人體神經傳導調節，促進腦神經的發育。第四，促進脂肪類物質的吸收，并抑制膽石的形成。第五，是增強心肌的收縮力，降低血壓、降低血糖，保護心臟及解毒作用。第六，促進生長發育，促進人體的生長激素的分泌。第七，促進腸道對鐵的吸收，改善腸道內的菌群。第八是增強體質，消除疲勞。牛磺酸是作為一個保健品，本身副作用很少，適用于那些對牛磺酸比較缺乏的人，但是不宜多服。同時牛磺酸它只是一個保健品，雖然它具有營養心臟，降壓、降糖的作用，但是不能替代治療冠心病的藥物或者是替代降壓藥物或者降糖藥物。
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