很多人由于工作原因，需要長時間坐在電腦前，時間一久頸椎病和鼠標(biāo)手就找上門了。什么是鼠標(biāo)手呢？

鼠標(biāo)手在醫(yī)學(xué)上稱為腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀。患有腕管綜合征的人常常會感覺到手指的麻木、疼痛、動作不靈活或者前臂、肘部、肩部的隱隱作痛，還有一些人會感覺手腕脹痛、無力，重復(fù)向內(nèi)彎手腕后疼痛加重，需要甩手才能緩解。要想拯救鼠標(biāo)手也很簡單，只需要在工作之余跟著小編一起做幾個放松動作即可。

1、捏揉腕關(guān)節(jié)

用一只手的拇指指腹按在另一只手掌內(nèi)側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘，做完后換另一側(cè)，重復(fù)2-3次。

2、握抓動作

雙手直立拇指向上，緩緩用力張開雙手五指，保持拇指向上緩緩將掌握成拳，一組為10次，重復(fù)2-3次。

3、手腕運(yùn)動

伸出左手，掌心向內(nèi)，手指向下，用右手握住左手掌背，輕輕向內(nèi)施力，維持動作30秒。做完后換另一側(cè)手掌，重復(fù)2-3次。

接著換為掌心向外，手指朝上，另側(cè)手掌輕拉用力，維持動作30秒，重復(fù)2-3次。

4、屈手指

伸出左手，用力張開五指，將大拇指內(nèi)屈向掌心，維持幾秒然后伸直，接著按相同動作做完剩下的4指，做完后換另一側(cè)，重復(fù)2-3次。

這幾個小運(yùn)動可以有效預(yù)防和緩解鼠標(biāo)手，但是鼠標(biāo)手引起的手腕脹痛極大地影響著一部分患者的生活，這時候就需要一貼澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏了。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬，對骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛有很好的消炎鎮(zhèn)痛作用。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達(dá)炎性組織，使其在15分鐘內(nèi)起效，一帖持續(xù)鎮(zhèn)痛12h且鎮(zhèn)痛效果良好，有研究顯示澤普思局部止痛效果與口服非甾體類消炎藥療效相當(dāng)，抗擊急慢性疼痛有效率95%以上。

澤普思?在使用時可根據(jù)疼痛面積進(jìn)行拉伸與裁剪，更人性化更方便，其采用的高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì)，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過敏，鎮(zhèn)痛更舒適安全性更好。

? ?