頸椎病怎么自我治療

妙手醫生

發布時間：2020-04-10閱讀量：1942次閱讀

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? ? ? ?頸椎是連接頭顱和胸椎的一段，一共有七節組成。頸椎病是發生在頸椎部位疾病的總稱，主要是由于長期勞損出現的頸椎退行性病變。

? ? ? ?那么頸椎病怎么自我治療呢？首先我們來了解一下頸椎病的病因。大多數的頸椎病是由于長期的勞損導致的，例如不良的睡姿、枕頭高矮大小不合適、學習工作時長期低頭伏案或抬頭以及進行過量的頸部活動等，都容易導致頸椎旁邊的肌肉、韌帶及關節處于疲勞狀態，加重頸椎的負荷，長期就會導致頸椎病的發生。

? ? ? ?在日常生活中，進行正確的自我治療可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病的自我治療方法主要是1、頸部按摩，將手放在頸后，用手指按摩頸部的肌肉，按摩1-2分鐘，可以使頸部疼痛、緊張的肌肉得到放松，起到緩解肌肉酸痛的效果。2、經常活動頸部，無特殊癥狀的頸椎病患者，可以用頭部進行前屈后伸或順、逆時針畫圈的練習，或是在空中寫一個“糞”字，可以緩解緊繃的肌肉對頸椎造成的壓力。3、改變生活習慣，比如不要總是低頭，更換高矮，大小合適的枕頭，避免肌肉緊繃對頸椎造成壓力。

? ? ? ?頸椎病的藥物治療

? ? ? ?對于以上幾個治療方法不能緩解的患者也可以服用藥物進行治療，臨床常用治療頸椎病的藥物可以分為3類：

? ? ? ?1、活血化瘀藥，例如頸復康顆粒，可以活血通絡、散風止痛。

? ? ? ?2、非甾體抗炎藥，例如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，可以緩解疼痛。

? ? ? ?3、營養神經藥物，例如維生素B1、甲鈷胺、腺苷鈷胺等。這幾種藥可以單獨使用，也可以聯合使用。

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