關節酸痛應少吃什么，這些可要忌咯

鄰醫健康

發布時間：2019-10-23閱讀量：1565次閱讀

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很多中老年人經常會出現關節酸痛的癥狀，這往往是關節炎的表現。據統計我國50歲以上人群中半數患骨關節炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節炎。我國的患病率為0.34%～0.36%，嚴重者壽命約縮短10～15年。那么關節炎應該如何治療呢?關節酸痛應少吃什么呢?下面就為大家做一個介紹。

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。

多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利于防止關節炎病情的進展，改善患者的預后。獅馬龍活絡油以揮發油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經絡的作用。產品具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經絡淤堵，風濕痹痛，關節疼痛;舒經活絡，祛風止痛。

關節酸痛應少吃什么?都要注意什么

1.避免誘發關節炎發病的環境因素

潮濕的環境有助于某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關系。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，可能導致某些易感人群產生異常免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2.合理飲食，保持良好的生活方式

營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的幾率明顯升高，戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件后出現自身免疫性疾病表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利于預防由自身免疫病引起的關節炎。

以上就是關節酸痛應少吃什么的簡單介紹，希望對大家有所幫助。

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