如何提高免疫力

妙手醫生

發布時間：2021-03-28閱讀量：8887次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

免疫力是西醫的術語，想要提高免疫力是離不開調養身體的。調養，顧名思義：調理和養生，這就屬于中醫的范疇了，中醫中免疫力的高低是跟腎功能的強弱是有關系的，可以通過飲食、起居、心情、藥療等方式來進行調理。

飲食補腎提高免疫力

藥療提高免疫力

做好起居才能提高免疫力

中醫養生講究順應四時，調整我們的起居飲食。四季更替，人體也會經歷春生、夏長、秋收、冬藏四個階段。晝夜的變化，睡好“子午覺”也是提高免疫力的好方法。所謂“子午覺”就是指在子時（23點~1點）和午時（11點~13點）按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩。”每晚的子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，這個時候睡覺，最能補腎，是提高免疫力的最佳時間。

心情調節好提高免疫力

還要有一顆“平常心”，保持心情愉悅，要學會排解壓力，釋放不良情緒，有益于身心健康，對提高免疫力也是有益處的。

如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

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