高血壓患者可以吃益母草嗎？

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2019-08-19閱讀量：2987次閱讀

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高血壓的是可以服用益母草的。它們兩個(gè)之間沒(méi)有什么不利的因素，但是益母草對(duì)降壓沒(méi)有什么效果。高血壓就是需要服用藥物的，高血壓是一個(gè)需要綜合管理的慢性病，除了在合理的用藥以外，在這種高血壓的患者在平常生活當(dāng)中也是有一些注意的。

首先就是要合理的膳食。要控制能量的攝入，避免過(guò)飽，平常吃這種低熱量的飲食；其次要限制脂肪的攝入，烹調(diào)的時(shí)候盡量的是選用這種植物油，適量的攝入蛋白質(zhì)，這樣可以改善血管的彈性和通透性。

第二個(gè)主要就是適量的運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳等等，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

第三個(gè)就是戒煙限酒。長(zhǎng)期大量的吸煙會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，所以對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)就是要戒煙的，還需要限制一個(gè)酒量。

第四就是一個(gè)心理平衡。當(dāng)我們?nèi)梭w緊張、易怒、情緒不穩(wěn)的時(shí)候，血壓就會(huì)升高，所以要避免情緒的激動(dòng)或者是長(zhǎng)期緊張、焦慮、遇事冷靜、沉著。

第五就是要定期測(cè)量血壓。因?yàn)槎〞r(shí)服用降壓藥物，高血壓的患者每天應(yīng)該至少測(cè)量血壓一次，還有就是要根據(jù)這種血壓的這種，要來(lái)調(diào)整藥物的劑量，還有就是一個(gè)按時(shí)就醫(yī)。

生活中的我們還需要一些就是細(xì)微的地方，比如起床的時(shí)候不能突然一下起床而應(yīng)該慢慢起。洗臉的水溫要控制適當(dāng)。適量的減少工作，要注意休息，避免過(guò)度勞累。

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